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| Mehr als nur Worte... |
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"Alte Frauen werden frisch und jung der Fleischeslust verleiht`s ganz neuen Schwung es stärkt das Begehr - Du weißt schon Bescheid der Schokolade scharfe Süßigkeit."
James Wadsworth (1665) |
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| Schokofun - Artikel - Machen Nüsse klug? |
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Die Kraft der Kerne – Willkommen!
Nüsse essen – besser gesagt, Nüsse knabbern – stärkt das Immunsystem und hilft gegen Herbstdepressionen. Weiter soll Nüsse knabbern auch gegen Herbstdepressionen helfen. Die Konzentration fördern diese, mit Energie geladenen "Snacks", ebenso wie sie dem Körper richtig einheizen.
Hat zu Ihnen nicht auch schon mal jemand gesagt: "…iss Nüsse – das ist Nervennahrung!" ?!
So ganz falsch lag diese Person mit dieser Aussage nicht. Die öligen Kerne der Nüsse enthalten so genannte Omega-3-Fettsäuren. Diese sind sinnbildlich für unser Gehirn wie Holz für das Feuer.
Das Fett der Nüsse sorgt dafür, dass wir besser und effektiver denken können. Dies geschieht durch das Fett der Nüsse, welches die Nervenzellen anregt.
Das Lezithin der Walnüsse regt unser Gedächtnis an. Der Stoff Cholin ist mit dem Lezithin verbunden. Somit stecken beide Stoffe in den Walnüssen.
Cholin reguliert die Blutfettwerte, wobei dann auch das Cholesterin gesenkt wird. Cholin spielt also auch beim Fettstoffwechsel eine wichtige Rolle.
So gesehen müssten Nüsse eigentlich nur in der Apotheke zu kaufen sein.
Sie sind allround-könner!
Nüsse stärken das Immunsystem, fördern die Konzentration, hilft gegen Depressionen und regen unsere Gedanken an. Auch senken Nüsse den Cholesterinspiegel.
Um das Risiko eines Herztodes um ca. 45 % zu senken, sollte man mindestens zweimal die Woche Nüsse zu sich nehmen.
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